Penyebab penyakit jantung

Waspada!

Penyakit jantung pada usia 50 tahun ke atas biasanya disebabkan oleh gabungan faktor gaya hidup, pola makan, dan kondisi kesehatan yang menumpuk sejak muda. Berikut beberapa penyebab utamanya:

1. Faktor gaya hidup

* Merokok → mempercepat kerusakan pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung

* Kurang aktivitas fisik → membuat jantung dan pembuluh darah kurang terlatih

* Stres berlebihan → memicu tekanan darah tinggi dan gangguan irama jantung

* Konsumsi alkohol berlebih → melemahkan otot jantung dan meningkatkan tekanan darah

2. Pola makan tidak sehat

* Makanan tinggi lemak jenuh dan trans (gorengan, fast food, daging berlemak) → meningkatkan kolesterol

* Terlalu banyak gula dan karbohidrat sederhana → meningkatkan risiko diabetes, yang erat kaitannya dengan penyakit jantung

* Kurang konsumsi buah, sayur, dan serat → membuat pembuluh darah mudah tersumbat

3. Kondisi medis yang sering menyertai

* Hipertensi (tekanan darah tinggi) → merusak dinding arteri

* Kolesterol tinggi → menyebabkan aterosklerosis (penumpukan plak di pembuluh darah)

* Diabetes → mempercepat kerusakan pembuluh darah dan saraf

* Obesitas → memperberat kerja jantung

* Riwayat keluarga (genetik) → faktor keturunan juga berperan penting

4. Penuaan (usia)

   Seiring bertambahnya usia, elastisitas pembuluh darah berkurang, metabolisme melambat, dan risiko penumpukan plak makin besar.

Kesimpulan: pada usia 50 tahun, penyakit jantung biasanya bukan terjadi tiba-tiba, melainkan hasil dari kebiasaan dan kondisi kesehatan bertahun-tahun sebelumnya.

#KesehatanJantung

#JantungSehat

#CegahPenyakitJantung

#HidupSehat50Plus

#PolaHidupSehat

#SehatUsia50

#JantungKuat

#StopMerokok

#CegahHipertensi

#KesehatanLansia